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首肩のこりが、頭痛や疲れやすさまでつながっている方へ
肩こり・首こりは、ただ硬い場所を揉むだけでは戻りやすいことがあります。仕事姿勢、目の疲れ、睡眠、動きづらさを合わせて整理します。 すぐに通院を決めるためではなく、まず「自分の状態を分かりやすくする」ためにお読みください。
こんなお悩みはありませんか？
- 慢性的な肩こり・首こりがつらい
- マッサージに行っても翌日には戻る
- 肩こりから頭痛やめまいが出る
- 首が回りにくい・動かすと痛い
- デスクワークで肩がパンパンに張る
- 肩こりがひどくて眠れないことがある
- 整体・整骨院に通っても負担の原因を整理してもらえない
- 肩こりに加えて腕のしびれもある
一つでも当てはまる方へ。あなたのための鍼灸院があります。
SYMPTOM TYPE
肩こり・首こりのタイプ別に整理します
揉んでも戻る、頭痛を伴う、デスクワークで悪化するなど、困りごとによって見るポイントが変わります。
長時間同じ姿勢で固まりやすい方は、肩だけでなく背中・腕・呼吸も確認します。
首肩の緊張が強い方は、後頭部や顎まわりのこわばりも合わせて見ます。
肩そのものだけでなく、姿勢・自律神経・生活リズムの影響も整理します。
肩こり・首こりでお悩みの方へ｜出雲市の鍼灸院
「揉んでも揉んでも戻る肩こり」 その原因、肩だけにあるとは限りません
山岡鍼灸院では、肩こりに関連する姿勢や体の緊張を確認します
まずはお気軽にご相談ください
初回はカウンセリング・体の状態の確認・施術を含め、全体で約80分が目安です
初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
あなたの気持ち、よく分かります
「肩こりくらいで…」と思って我慢していませんか？
でも、毎日ズッシリ重い肩。首を回すとゴリゴリ音がする。ひどいときは頭痛やめまいまで出てくる。仕事に集中できない、夜も熟睡できない。
マッサージに行けば一時的に楽になるけど、翌日にはもう元通り。「もう一生この肩こりと付き合うしかないのか」と諦めていませんか？
慢性的な肩こりの多くは、肩だけに原因があるわけではありません。全身のバランスの崩れが肩に集中して症状として現れているのです。
なぜ一時的に楽になっても戻ることがあるのか？
1. 原因が「肩以外」にある
肩が凝っているから肩を揉む——これは対症療法です。実は肩こりの原因が、お腹の緊張、骨盤の歪み、股関節の硬さにあることは珍しくありません。原因を放置したまま肩だけをケアしても、すぐに戻ってしまうのは当然です。
2. 深部の筋緊張に届いていない
肩こりの根は、表面の筋肉だけでなく、深部のインナーマッスルにまで及んでいることが多いです。指圧やマッサージは表面の筋肉をほぐすには有効ですが、深部の緊張には十分に届きません。鍼は細い一本で深部にピンポイントで到達できます。
3. 自律神経の影響
ストレスや睡眠不足が続くと、肩周りの緊張を感じやすくなることがあります。当院では、姿勢や仕事中の動き、睡眠、首肩の状態を確認します。
山岡鍼灸院の施術アプローチ
施術方法について：当院では、体の動きやこわばりをみながら3〜7本ほどの少ない鍼で整える整動鍼®と、必要に応じてコリの中心を捉えて緩める芯鍼（しんばり）を使い分けています。つらい場所だけでなく、体全体の状態を確認しながら進めます。
整動鍼®は「動きを整える」視点で、全身のつながりから肩こりのつらさの背景を整理しながら施術します。
・肩甲骨・骨盤・股関節の連動を整える
・深部の筋緊張を状態に合わせてゆるめる
・自律神経のバランスを整え、「緊張しにくい状態」へ
・お腹の緊張をゆるめ、姿勢の負担を整える
基本は少ない鍼数で施術しますが、症状や状態によっては本数を増やしてしっかりアプローチすることもあります。
「強く揉む」「バキバキ鳴らす」施術は一切行いません。やさしい刺激で少しずつ変化を目指します。
VISIT PLAN
通院の目安と体の変化
肩こり・首こりは、姿勢、目の疲れ、呼吸の浅さ、ストレス、睡眠不足が重なって強くなることがあります。こりの中心と関連する動きを確認し、首肩を動かしやすい状態を目指します。
通院の目安と体の変化のイメージ
出やすい時期
感じはじめる時期
過ごしやすくなる時期
減らす
動かしやすくなる
お体の状態に合わせて、無理のないペースでご提案します。
つらさが出やすい時期
首肩のこり、頭重感、目の疲れ、呼吸、姿勢のくせを確認する時期です。こりの中心を見極めながら整えます。
変化を感じはじめる時期
「肩が軽い日があった」「首を動かしやすい」など、小さな変化を確認します。
日常が過ごしやすくなる時期
仕事や家事でこりが戻りにくい状態を目指し、通院間隔を少しずつ伸ばします。
維持期
仕事量、姿勢、季節の冷えでこりが強まりやすい方は、状態に合わせてメンテナンスを考えます。
※通院間隔は目安です。症状の強さ、医療機関での診断、仕事や生活の予定に合わせて、無理のない形でご提案します。
🌿 施術後の過ごし方
施術後に、だるさや眠気、鍼をした部分の痛み・内出血などが出ることがあります。
症状の悪化を、施術が効いている証拠と決めつけないでください。気になる変化は当院へご連絡ください。
- 当日はゆっくり、無理をせず休息をとってください
- 眠気やふらつきがある間は、車の運転を控えてください
- 激しい運動はお控えください
胸の痛みや息苦しさなど、急な強い症状がある場合は、当院からの返信を待たず医療機関を受診してください。
よくあるご質問
Q. 肩こりに鍼灸は相談できますか？
はい。肩こりは鍼灸でご相談いただくことが多い症状のひとつです。当院の整動鍼®は、肩だけでなく全身のバランスからつらさの背景を整理しながら施術します。
Q. マッサージとどう違うのですか？
マッサージと鍼灸は刺激方法が異なります。当院では、首肩の状態と刺激の好みを確認し、無理のない方法をご提案します。
Q. 何回くらいで変化しますか？
変化の感じ方には慢性度合いによる個人差があります。変化の見通しと通院の目安は、初回にお伝えします。
Q. 肩こりから頭痛も出るのですが対応できますか？
肩こりと頭痛が同時にある場合もご相談いただけます。急な強い頭痛やいつもと違う頭痛は医療機関を受診し、当院では診断内容を確認しながら首肩の状態を伺います。
施術の流れ
STEP 1：ご予約
LINE・空き状況を見るで24時間受付。予約後に電子問診票（3〜5分）にご回答ください。
STEP 2：カウンセリング・体の状態の確認
症状の経緯・生活習慣を丁寧にヒアリング。姿勢・お腹の硬さ・可動域をチェックします。初回は、この確認と施術を含めて全体で約80分が目安です。
STEP 3：施術（整動鍼®）
髪の毛ほどの細い鍼で施術。使い捨て鍼で衛生面にも配慮しています。痛みはほとんどなく、リラックスして受けられます。
STEP 4：セルフケアアドバイス
ご自宅でできるケア方法をお伝えし、今後の施術プランをご相談します。
院長メッセージ
肩こりは「国民病」とも言われますが、「仕方ない」と諦める必要はありません。
原因を正しく見極め、全身のバランスから整えることで、「揉んでも戻る肩こり」から卒業できます。
「肩こりごときで…」と遠慮せず、お気軽にご相談ください。
山岡鍼灸院 院長 古瀬 凌（ふるせ りょう）
料金
| 初回（初検料込み） | 7,000円（税込） |
| 2回目以降の施術料 | 6,000円（税込） |
| 小中高生 自律神経ケア・痛みケア共通 | 初回（初検料込み）：5,500円（税込） 2回目以降：4,500円（税込） |
大人の初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
肩こり・首こりは自律神経の影響が大きいため、胃腸・自律神経と同じ料金区分です。
まずはお気軽にご相談ください
初回はカウンセリング・体の状態の確認・施術を含め、全体で約80分が目安です
初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
この症状でお悩みの方は、まず
出雲市の鍼灸院 山岡鍼灸院 トップページから
当院の特徴と来院の流れをご確認ください。
このページの監修
山岡鍼灸院 院長 古瀬 凌（ふるせ りょう）
- はり師（厚生労働大臣免許） 第180427号
- きゅう師（厚生労働大臣免許） 第180250号
- 平成30年4月27日 登録／臨床歴7年・延べ10,000件以上の施術経験（2025年6月 開院）
📅 最終更新：
「病院では異常なし」と言われて行き場をなくした方ほど、お役に立てる場所だと思っています。
一人で抱え込まず、まずはLINEでお気軽にご相談ください。
— 院長 古瀬
肩こり・首こり特化コース
慢性肩こり・首こり・頭痛
痛み系・逆子：40〜50分
表示価格はすべて税込
当院の施術は治療を目的としているため、医療費控除の対象となります。領収書の必要の有無は事前問診や初診時に確認しますので、お気軽にお申し付けください。
2回目以降の所要時間の目安
- 自律神経関係：60〜70分
- 痛み系・逆子：40〜50分
※時間は目安です。お体の状態に合わせて必要な施術を行うため、上記の時間にかかわらず施術を終了する場合がございます。あらかじめご了承ください。
もんでも戻る肩こりには、理由があります
肩をもんでもらうと楽になるのに、数日で元に戻る——それは、こりの「結果」だけにアプローチして、「原因」が残っているサインかもしれません。姿勢のくせ、目の疲れ、呼吸の浅さ、ストレスによる食いしばりなど、肩以外の要因が首肩に負担を集め続けていると、表面をゆるめてもまた同じ場所がこわばります。
当院では、肩そのものだけでなく、体の連動（背中・腕・骨盤の動き）を確認しながら、負担が集まる理由ごと整えることを目指します。しびれや強い痛みが続く場合は、整形外科での検査も大切にしてください。
デスクワークの方は、お仕事帰りに通える出張所（灘分町・最終受付20:00）が便利です。日中は本院（上岡田町・受付17:00まで）へ。長年の肩こりも、あきらめる前に一度ご相談ください。
胃腸・自律神経の主力ページ
胃腸の不調や自律神経の乱れが関係する症状では、IBS・FDページも参考になります。
※施術による感じ方や変化には個人差があります。現在治療中の方、薬の調整を検討される方は、主治医の指示も大切にしながらご相談ください。