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また発作が出たらどうしよう、と予定を避けている方へ
電車、車、会議、美容院など「逃げにくい場所」が不安になると、生活の選択肢が狭くなります。まずは不安が強くなる場面から整理します。 すぐに通院を決めるためではなく、まず「自分の状態を分かりやすくする」ためにお読みください。
こんなお悩みはありませんか？
- 突然の動悸・息苦しさ・めまいに襲われる
- 「また発作が起きるかも」と常に不安
- 電車やバス、閉鎖空間が怖くなった
- 外出が減り、行動範囲が狭くなった
- 過呼吸や手のしびれが出ることがある
- 心療内科の薬だけでは不安が取りきれない
- 体の緊張が取れず、常に力が入っている
- 「いつ普通に戻れるのか」先が見えない
一つでも当てはまる方へ。あなたのための鍼灸院があります。
SYMPTOM TYPE
不安・パニックの出方を整理します
動悸、息苦しさ、外出不安など、体に出る反応と生活で困る場面を分けて確認します。
また発作が出たらどうしようという不安は、体の緊張と呼吸の状態から整理します。
検査で異常なしでもつらい体感は、首肩・背中・胸まわりのこわばりを確認します。
避けたい場面を無理に増やすのではなく、落ち着いて過ごせる範囲を少しずつ広げます。
パニック障害でお悩みの方へ｜出雲市の鍼灸院
「また発作が起きるかも…」 その恐怖を和らげるお手伝いをします
山岡鍼灸院では、不安とともに現れる体の緊張や呼吸の状態を確認します
まずはお気軽にご相談ください
初回はカウンセリング・体の状態の確認・施術を含め、全体で約80分が目安です
心地よい変化を一緒に見つけていけるよう、続けやすい回数券をご用意しております。
大人の初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
あなたの気持ち、よく分かります
突然襲ってくる動悸、息苦しさ、めまい。「死んでしまうかもしれない」——そんな恐怖を感じたことがあるかもしれません。
発作そのものも苦しいけれど、もっとつらいのは「また起きるかもしれない」という予期不安。
電車に乗れない。人混みが怖い。一人で外出できない。行動範囲がどんどん狭くなって、「以前の自分に戻れるのだろうか」と不安になる。
パニック障害は心だけの問題ではありません。体が過度に緊張し、自律神経（緊張やストレスで乱れやすい、体を整える神経）が乱れた状態が続いていることが多いのです。
「体をゆるめる」ことが、心のゆとりにつながります。
不調が長引くしくみと、鍼灸で整えるしくみ
胃腸の不調、眠りの浅さ、めまい、耳鳴り、頭痛、喉の違和感。自律神経が関わる不調には、共通する流れがあります。当院では、この流れを体の側から変えていくことを目指します。
- 負担が重なる忙しさ、緊張、睡眠不足、同じ姿勢が続く
- 疲れが抜けないみぞおちや背中、肩甲骨のあたりがこわばり、呼吸が浅く、気が抜けない
- 自律神経が切り替わらない「がんばるモード」のまま戻れなくなる
- 体の働きが落ちる胃腸の動き、眠りの深さ、血のめぐりが乱れる
- つらさとして現れる胃もたれ、便通、不眠、めまい、耳鳴り、頭痛など
そのつらさが新たな負担になり、はじめに戻ってくり返します。
- 鍼灸施術こわばった体に、少ない鍼で働きかける
- 体がゆるむみぞおちや背中、肩甲骨のあたりがやわらぎ、呼吸が深くなる
- 負担がやわらぐ気持ちにも少し余裕が出てくる
- 自律神経が切り替わる「休むモード」に入りやすくなる
- 体の働きが戻る胃腸、眠り、血のめぐりが本来の調子に近づく
よい流れがくり返され、つらさがやわらいでいくことを目指します。
※変化の出方や必要な回数には個人差があります。急な症状や強い痛みがある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。
なぜパニック障害に鍼灸が役立つのか？
1. 体の過緊張状態
パニック障害の方は、常に体が緊張状態にあることが多いです。首・肩がガチガチ、呼吸が浅い、お腹が硬い——これらは交感神経が過度に優位になっているサインです。体が「いつでも戦闘態勢」の状態では、ちょっとした刺激で発作が起きやすくなります。
2. 呼吸の浅さ
不安や緊張で呼吸が浅くなると、体内の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れます。これが動悸・めまい・手のしびれなどの身体症状を引き起こし、さらに不安を増幅させる悪循環を生みます。深い呼吸ができる体に戻すことが、変化の大きなカギです。
3. 自律神経の調整力低下
パニック障害には医療機関での診断と治療が必要です。当院では、治療や服薬を続けながら、呼吸、睡眠、首肩や胸まわりの緊張を確認します。
山岡鍼灸院の施術アプローチ
施術方法について：当院では、体の動きやこわばりをみながら3〜7本ほどの少ない鍼で整える整動鍼®（体の動きやこわばりを確かめながら、少ない本数でやさしく整えていく方法）と、必要に応じてコリの中心を捉えて緩める芯鍼（しんばり：こり固まった奥を、ピンポイントでゆるめる方法）を使い分けています。つらい場所だけでなく、体全体の状態を確認しながら進めます。
当院では、首・肩・背中、お腹まわりの緊張や呼吸、睡眠の状態を確認します。鍼の本数と刺激量は、その日の体調や不安の程度に合わせて調整します。
※心療内科などの治療と服薬を続けながらご相談いただけます。服薬内容の変更は処方医の判断を優先してください。
📊 パニック障害・不安障害 変化までの目安
変化までの目安は、症状のタイプや経過によって一人ひとり異なります。初回のカウンセリングで、いまの状態と通院の目安を正直にお伝えします。
🛡 無理な継続提案はしません。心療内科などの治療や服薬を続けながらご相談いただけます。服薬内容の変更は処方医の判断を優先してください。
山岡鍼灸院 3つのお約束
通院の目安をお伝えします
初回にご説明症状の期間や生活状況を確認し、通院回数の目安を初回にご説明します。感じ方や経過には個人差があります。
無理な継続提案はしません
無理な継続勧誘なし初回相談・施術で「合わない」と感じられたら、継続は強制しません。2回目以降のご予約は、ご自身のお気持ちで。
出雲市で胃腸・自律神経を中心に
10,000件+臨床歴7年・延べ10,000件以上の相談経験。病院で「異常なし」と言われた不調も、ご相談が多い内容です。
VISIT PLAN
通院の目安と体の変化
パニック発作・不安症状は緊張の高まりで波が出やすいため、よい日を増やし、ぶり返しにくい生活リズムを作ることを目指します。
通院の目安と体の変化のイメージ
出やすい時期
感じはじめる時期
過ごしやすくなる時期
扱いやすくする
しやすくなる
お体の状態に合わせて、無理のないペースでご提案します。
つらさが出やすい時期
動悸、息苦しさ、胸のつかえ、首肩の緊張、睡眠の状態を確認する時期です。発作が怖い場面も無理なく整理します。
変化を感じはじめる時期
「不安が出ても落ち着きやすい」「外出前の緊張が少し違う」など、小さな変化を確認します。
日常が過ごしやすくなる時期
通院間隔を少しずつ伸ばしながら、移動や予定を立てやすい状態を目指します。
維持期
仕事量、睡眠不足、季節の変化で不安が強まりやすい方は、状態に合わせてメンテナンスを考えます。
※通院間隔は目安です。症状の強さ、医療機関での診断、仕事や生活の予定に合わせて、無理のない形でご提案します。
🌿 施術後の過ごし方
施術後に、だるさや眠気、鍼をした部分の痛み・内出血などが出ることがあります。
症状の悪化を、施術が効いている証拠と決めつけないでください。気になる変化は当院へご連絡ください。
- 当日はゆっくり、無理をせず休息をとってください
- 眠気やふらつきがある間は、車の運転を控えてください
- 激しい運動はお控えください
胸の痛みや息苦しさなど、急な強い症状がある場合は、当院からの返信を待たず医療機関を受診してください。
よくあるご質問
Q. パニック障害に鍼灸は相談できますか？
パニック障害・不安障害については、心療内科など医療機関での診断と治療を優先してください。当院では、治療や服薬を続けながら、呼吸、睡眠、首肩や胸まわりの緊張を確認する補助的なケアを行います。
Q. 電車・新幹線・飛行機・バスでパニック発作が出ますが対応できますか？
電車や飛行機など特定の場面で不安や発作が出る場合も、まず医療機関へご相談ください。当院では、治療内容を確認しながら、呼吸や体の緊張、困っている場面を整理します。通院の目安は状態によって異なるため、初回にご説明します。
Q. 広場恐怖症で外出が怖いのですが変化しますか？
外出や人混みへの強い不安についてもご相談いただけます。広場恐怖症やパニック障害は、まず心療内科など医療機関での診断と治療を優先してください。当院では、医療機関での治療を続けながら、睡眠や呼吸、体の緊張を確認する補助的なケアを行います。鍼灸による症状の改善をお約束するものではありません。
Q. 抗不安薬・抗うつ薬（デパス・ソラナックス・レクサプロ・ジェイゾロフトなど）を服用中ですが鍼灸を受けられますか？
はい、問題ありません。デパス・ソラナックス・レクサプロ・ジェイゾロフト・パキシル・サインバルタなど、現在の薬を継続しながら施術を受けられている方がいらっしゃいます。薬を急にやめないでください。減薬・中止は必ず処方医にご相談ください。
Q. 予期不安だけ（発作は出ていないが不安）でも対応してもらえますか？
予期不安についてもご相談いただけます。医療機関での治療を続けながら、不安が出やすい場面、呼吸、睡眠、体の緊張を一緒に整理します。
Q. 動悸・息切れ・手足の震え・発汗・吐き気などの身体症状にも相談できますか？
動悸、息切れ、震え、発汗、吐き気、めまい、しびれなどがある場合は、まず医療機関へご相談ください。診断後は、治療を続けながら呼吸や体の緊張を確認します。
Q. 心療内科の薬を減らしたい・やめたいのですが鍼灸はサポートできますか？
はい、服薬中の方もご相談いただけます。医療機関での治療や服薬を続けながら、睡眠や体の緊張を確認する補助的なケアを行います。ただし減薬は必ず処方医の指導のもとで行ってください。当院は薬を否定する立場ではなく、服薬内容の変更は処方医の判断を優先してください。
Q. 何回くらいで発作が減りますか？
変化の感じ方には個人差があります。慢性化している方は時間がかかる傾向があります。通院は週1回ペースを目安に、変化の見通しは初回カウンセリングで正直にお伝えします。
施術の流れ
STEP 1：ご予約
LINE・空き状況を見るで24時間受付。予約後に電子問診票（3〜5分）にご回答ください。
STEP 2：カウンセリング・体の状態の確認
症状の経緯・生活習慣を丁寧にヒアリング。姿勢・お腹の硬さ・可動域をチェックします。初回は、この確認と施術を含めて全体で約80分が目安です。
STEP 3：施術（整動鍼®）
髪の毛ほどの細い鍼で施術。使い捨て鍼で衛生面にも配慮しています。痛みはほとんどなく、リラックスして受けられます。
STEP 4：セルフケアアドバイス
ご自宅でできるケア方法をお伝えし、今後の施術プランをご相談します。
院長メッセージ
パニック障害は、体と心の両方からケアすることが大切です。
心療内科などの治療や服薬を続けながら、当院では体の緊張や睡眠の状態を確認します。
「また普通に出かけられるようになりたい」「不安なく過ごしたい」——そのお気持ちに寄り添い、全力でサポートいたします。
山岡鍼灸院 院長 古瀬 凌（ふるせ りょう）
料金
| 初回（初検料込み） | 7,000円（税込） |
| 2回目以降の施術料 | 6,000円（税込） |
| 小中高生 自律神経ケア・痛みケア共通 | 初回（初検料込み）：5,500円（税込） 2回目以降：4,500円（税込） |
大人の初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
まずはお気軽にご相談ください
初回はカウンセリング・体の状態の確認・施術を含め、全体で約80分が目安です
大人の初回：7,000円（税込）／2回目以降：6,000円（税込）
この症状でお悩みの方は、まず
出雲市の鍼灸院 山岡鍼灸院 トップページから
当院の特徴と来院の流れをご確認ください。
このページの監修
山岡鍼灸院 院長 古瀬 凌（ふるせ りょう）
- はり師（厚生労働大臣免許） 第180427号
- きゅう師（厚生労働大臣免許） 第180250号
- 平成30年4月27日 登録／臨床歴7年・延べ10,000件以上の施術経験（2025年6月 開院）
📅 最終更新：
「病院では異常なし」と言われて行き場をなくした方ほど、お役に立てる場所だと思っています。
一人で抱え込まず、まずはLINEでお気軽にご相談ください。
— 院長 古瀬
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こころ・自律神経の不調特化コース
不眠・パニック・動悸・自律神経失調
痛み系・逆子：40〜50分
表示価格はすべて税込
当院の施術は治療を目的としているため、医療費控除の対象となります。領収書の必要の有無は事前問診や初診時に確認しますので、お気軽にお申し付けください。
2回目以降の所要時間の目安
- 自律神経関係：60〜70分
- 痛み系・逆子：40〜50分
※時間は目安です。お体の状態に合わせて必要な施術を行うため、上記の時間にかかわらず施術を終了する場合がございます。あらかじめご了承ください。
胃腸・自律神経の主力ページ
胃腸の不調や自律神経の乱れが関係する症状では、IBS・FDページも参考になります。
※施術による感じ方や変化には個人差があります。現在治療中の方、薬の調整を検討される方は、主治医の指示も大切にしながらご相談ください。