パニック障害でお悩みの方へ｜出雲市の鍼灸院

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こんなお悩みはありませんか？

• 突然の動悸・息苦しさ・めまいに襲われる
• 「また発作が起きるかも」と常に不安
• 電車やバス、閉鎖空間が怖くなった
• 外出が減り、行動範囲が狭くなった
• 過呼吸や手のしびれが出ることがある
• 心療内科の薬だけでは不安が取りきれない
• 体の緊張が取れず、常に力が入っている
• 「いつ普通に戻れるのか」先が見えない

一つでも当てはまる方へ。あなたのための鍼灸院があります。

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あなたの気持ち、よく分かります

突然襲ってくる動悸、息苦しさ、めまい。「死んでしまうかもしれない」——そんな恐怖を感じたことがあるかもしれません。

発作そのものも苦しいけれど、もっとつらいのは「また起きるかもしれない」という予期不安。

電車に乗れない。人混みが怖い。一人で外出できない。行動範囲がどんどん狭くなって、「以前の自分に戻れるのだろうか」と不安になる。

パニック障害は心だけの問題ではありません。体が過度に緊張し、自律神経が乱れた状態が続いていることが多いのです。

「体をゆるめる」ことが、心の安心につながります。

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なぜパニック障害に鍼灸が役立つのか？

1. 体の過緊張状態

パニック障害の方は、常に体が緊張状態にあることが多いです。首・肩がガチガチ、呼吸が浅い、お腹が硬い——これらは交感神経が過度に優位になっているサインです。体が「いつでも戦闘態勢」の状態では、ちょっとした刺激で発作が起きやすくなります。

2. 呼吸の浅さ

不安や緊張で呼吸が浅くなると、体内の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れます。これが動悸・めまい・手のしびれなどの身体症状を引き起こし、さらに不安を増幅させる悪循環を生みます。深い呼吸ができる体に戻すことが、改善の大きなカギです。

3. 自律神経の調整力低下

健康な体は、緊張とリラックスの切り替えがスムーズにできます。パニック障害では、この切り替えがうまくいかなくなっています。鍼灸で副交感神経の働きを高め、「リラックスできる体」を取り戻すことが、発作の頻度や強度を減らすことにつながります。

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山岡鍼灸院の施術アプローチ

整動鍼®で体の過緊張をゆるめ、「リラックスできる体」を取り戻します。

・首・肩・背中の緊張を解放 → 呼吸が深くなる
・お腹の緊張をゆるめる → 内臓からリラックス
・手足・頭部のツボ → 自律神経の調整点に穏やかな刺激

基本は少ない本数で施術しますが、必要に応じて本数を増やすこともあります。とてもやさしい刺激で、施術中に眠ってしまう方がほとんどです。

「鍼灸が初めてで怖い」という方も多いですが、来院される方の約7割が鍼灸初体験。お一人おひとりのペースに合わせて丁寧に進めます。

※心療内科のお薬と併用OK。現在の治療内容をお聞きした上で施術を進めます。

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よくあるご質問

Q. パニック障害に鍼灸は効きますか？

はい、パニック障害・不安障害は鍼灸が力を発揮できる症状です。鍼灸はパニック発作を直接消すものではなく、「発作を起こしにくい体質」を作るアプローチです。自律神経の交感神経過緊張を整え、横隔膜・首肩のこわばりをゆるめることで、発作の頻度・強度・予期不安が軽減されます。心療内科の薬と併用可能です。

Q. 電車・新幹線・飛行機・バスでパニック発作が出ますが対応できますか？

はい、特定の場面（電車・新幹線・飛行機・バス・トンネル・エレベーター）で出るパニック発作・予期不安は、自律神経の過敏反応が原因です。鍼灸でこの過敏な反応を抑える体質を作ることで、「電車に乗れるようになった」「新幹線で出張に行けた」という方が多くいらっしゃいます。3〜6ヶ月の継続施術が目安です。

Q. 広場恐怖症で外出が怖いのですが改善しますか？

はい、広場恐怖症（パニック発作後の外出困難）にも対応しています。「家から出られない」「人混みが怖い」という状態は、過去の発作経験によって脳が「危険」と学習している状態です。鍼灸で自律神経をリセットし、少しずつ「怖くない体験」を積めるよう体側からサポートします。

Q. 抗不安薬・抗うつ薬（デパス・ソラナックス・レクサプロ・ジェイゾロフトなど）を服用中ですが鍼灸を受けられますか？

はい、問題ありません。デパス・ソラナックス・レクサプロ・ジェイゾロフト・パキシル・サインバルタなど、現在の薬を継続しながら施術を受けられている方が多数いらっしゃいます。薬を急にやめないでください。減薬・中止は必ず処方医にご相談ください。

Q. 予期不安だけ（発作は出ていないが不安）でも対応してもらえますか？

はい、もちろんです。「また発作が出るのでは」という予期不安だけでお悩みの方も多くご来院いただいています。予期不安そのものが交感神経を緊張させ、それがまた不安を呼ぶ悪循環を生みます。鍼灸でリラックスしやすい体質を作ることで、予期不安そのものが薄らいでいく感覚を体感される方が多いです。

Q. 動悸・息切れ・手足の震え・発汗・吐き気などの身体症状にも効きますか？

はい、パニック発作時の身体症状（動悸・息切れ・手足の震え・発汗・吐き気・めまい・しびれ）はすべて自律神経の過剰反応です。鍼灸で自律神経を整えることで、これらの症状が「出にくくなる」「出ても軽い」状態になります。身体症状の軽減は心の安心にも繋がります。

Q. 心療内科の薬を減らしたい・やめたいのですが鍼灸はサポートできますか？

はい、減薬を目指す方のサポートも承ります。鍼灸で自律神経のバランスを整えることで、薬がなくても安定する体質づくりをサポートします。ただし減薬は必ず処方医の指導のもとで行ってください。当院は薬を否定する立場ではなく、「薬と並行→徐々に薬の役割を減らす」流れを推奨しています。

Q. 何回くらいで発作が減りますか？

個人差はありますが、3〜5回で「発作の予兆が出ても発作にならない」「予期不安が薄らいできた」と変化を感じる方が多いです。完全な改善目安は症状により6〜10回程度。慢性化している方は時間がかかる傾向です。週1回ペースが推奨です。

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患者さまの声

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施術の流れ

STEP 1：ご予約
LINE・ネット予約で24時間受付。予約後に電子問診票（3〜5分）にご回答ください。

STEP 2：カウンセリング・検査（初回約80分）
症状の経緯・生活習慣を丁寧にヒアリング。姿勢・お腹の硬さ・可動域をチェックします。

STEP 3：施術（整動鍼®）
髪の毛ほどの細い鍼で施術。使い捨て鍼で衛生面も安心。痛みはほとんどなく、リラックスして受けられます。

STEP 4：セルフケアアドバイス
ご自宅でできるケア方法をお伝えし、今後の施術プランをご相談します。

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院長メッセージ

パニック障害は、体と心の両方からケアすることが大切です。

心療内科のお薬で脳のバランスを整えながら、鍼灸で体の緊張をゆるめる。この「両輪のケア」が、回復を後押しします。

「また普通に出かけられるようになりたい」「不安なく過ごしたい」——そのお気持ちに寄り添い、全力でサポートいたします。

山岡鍼灸院 院長 古瀬 凌（ふるせ りょう）

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料金

施術料	6,000円（税込）
初検料（初回のみ）	1,000円
小中高生	5,000円

★ 1周年記念キャンペーン実施中｜初回 通常7,000円→3,000円（税込）／WEB予約・紹介限定／5月6日まで