鍼の刺激が強いと感じたら？｜出雲市の鍼灸院院長が施術中の上手な伝え方を解説

2026年10月7日

はじめて鍼を受けるときや、久しぶりに施術を受けるとき。「ズーンと重い感じがするけれど、これって普通なのかな」「ちょっと強い気がするけど、言ったら失礼かな」と、ベッドの上でひとり迷ってしまった経験はありませんか。

今回は、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が解説します。施術中に「刺激が強い」と感じたときの伝え方と、当院がその声をどう受け止めているのかをまとめました。

「強い」と感じたら、そのまま言葉にしてください

結論からお伝えすると、違和感や強さを感じたら、遠慮なくその場で教えてください。上手に表現しようとしなくて大丈夫です。「ちょっと強いです」「今のところが気になります」のひと言で、十分に伝わります。

たとえば、こんな感覚があったとき

ズーンと奥に響く感じが、思ったより強い
ピリッと電気が走るような感覚がある
痛いわけではないけれど、なんとなく落ち着かない

鍼を受けたときの「響き」と呼ばれる感覚は、人によって感じ方がかなり違うといわれています。同じ人でも、その日の体調や緊張の度合いによって変わることがあります。ですから「前は平気だったのに」と気にする必要はありません。

我慢しないほうがいい理由

「せっかくやってもらっているのだから」と我慢してしまう方は、実は少なくありません。けれど、体に力が入ったままだと、かえって緊張がほどけにくくなることがあります。施術の時間を心地よく過ごしていただくことも、体を整えるうえで大切な要素だと考えています。

当院では、感じ方に個人差があることを前提にしています

当院では、刺激の受け止め方は一人ひとり違うという前提で施術を行っています。強いと感じた場合は、鍼の深さや角度をその場で調整できますし、必要であればその鍼を抜くこともできます。

また、当院が行っている整動鍼®は、少ない鍼で対応することを大切にしている施術法です。鍼の本数が多いことに不安がある方にも、比較的受けていただきやすいのではないかと感じています。

声をかけていただくことは、施術の助けになります

「ここが強い」「ここは気持ちいい」といった感想は、私たちにとって体の状態を知るための大切な手がかりです。言っていただくことで、次の施術をより今のあなたに合ったものにしやすくなります。言いづらいときは、手を軽く上げていただくだけでもかまいません。

施術が終わったあとでも大丈夫です

その場では言いそびれてしまっても、施術のあとに「さっきのところ、少し強かったです」と教えていただければ、次回の施術に活かせます。施術後に体がだるく感じたり、眠くなったりすることもありますので、気になることがあれば次のご来院時やLINEで気軽にお知らせください。小さな感想の積み重ねが、あなたに合った施術をつくっていきます。

緊張しやすい方、お腹や心の不調がある方へ

当院には、ストレスや緊張からくるお腹の不調や、自律神経の乱れによる体のつらさを抱えた方が多く来られます。こうした方は、もともと体が刺激に敏感になっていることもあるといわれています。お腹の不調については過敏性腸症候群（IBS）のページ、心と体のつながりについては自律神経の不調のページでもご紹介しています。

「刺激が強かったらどうしよう」という不安があれば、施術の前に一言お伝えください。最初はやさしめの刺激から始めるなど、相談しながら進めていきます。