出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が解説します。
「腕を上げようとすると途中で止まってしまう」「夜になると肩がうずいて目が覚める」。こうした肩の悩みを抱えると、多くの方が「これって五十肩なのかな」と気になり始めます。年齢的にもそろそろ…と思いつつ、そのまま様子を見ている方も少なくありません。
今回は、院でもよくいただく「肩が上がらないのは五十肩ですか？」というご質問について、五十肩の特徴と、それ以外に考えられる原因を整理してお伝えします。
こんな症状はありませんか？
- 腕を途中までしか上げられない
- 夜、寝ているときに肩がズキズキうずく
- 洗濯物を干す、髪を結ぶといった動作がつらい
- 背中に手を回しにくくなった
ひとつでも思い当たると不安になりますよね。ただ、これらは五十肩でよく見られる症状である一方、別の原因でも起こりうるものです。
五十肩（肩関節周囲炎）とはどんな状態？
一般に「五十肩」と呼ばれるものは、医学的には「肩関節周囲炎」といわれます。肩関節のまわりの組織に炎症や癒着が起こり、痛みや動かしにくさが出てくる状態です。
よく見られる3つの傾向
- 40〜60代の方に多い
- 夜間痛（寝ているときのうずくような痛み）が出やすい
- 腕が上がりにくい、背中に手が回らないなど、動かせる範囲が狭くなる
五十肩について詳しくは、五十肩・四十肩のページでもまとめています。
「肩が上がらない＝五十肩」とは限りません
肩が上がらないと五十肩を思い浮かべがちですが、実際には原因が別のところにあるケースもあります。たとえば次のようなものです。
考えられるほかの原因
- 首（頚椎）や背中（胸椎）の動きの硬さ・ゆがみ
- 肩まわりの筋肉や腱の損傷
- 長時間のデスクワークなど、日頃の姿勢や体の使い方のクセ
同じ「腕が上がらない」という症状でも、きっかけが違えば向き合い方も変わってきます。肩だけでなく首や背中のこりを伴う場合は、肩こり・首こりのページも参考になるかもしれません。また、腱の損傷などが疑われる場合は、まず整形外科で検査を受けていただくことをおすすめしています。
当院が大切にしている考え方
臨床歴7年・延べ10,000件超のご相談を受けてきた中で感じるのは、「痛む場所＝原因の場所」とは限らないということです。山岡鍼灸院では、肩だけを見るのではなく、全身のバランスや動きのクセまで丁寧に確認していきます。
施術で意識していること
- 痛みのある肩だけでなく、首・背中・腕などつながりのある部分の動きも確認する
- 整動鍼®で、少ない鍼で体の動きのつながりに働きかける
- お体の状態や生活の背景をうかがったうえで、無理のないご提案をする
「この角度で痛む」「朝より夕方がつらい」など、ささいに思えることも手がかりになります。気になることがあれば遠慮なくお伝えください。
なお、肩の不調は睡眠不足やストレスで感じ方が変わることもあります。夜間痛で眠りが浅くなっている方は、自律神経の不調についてのページもあわせてご覧ください。以前に書いた腕が上がらない・肩の痛みが続くときの記事でも、全身から考える視点を紹介しています。
「そのうち良くなるかも」と抱え込まないで
肩の痛みは、動かさない期間が長くなると関節まわりが硬くなり、もとの動きに戻るまでに時間がかかることがあるといわれています。
日常生活に支障が出ているときは、ひとりで我慢を続けるより、早めに専門家へ相談してみるのもひとつの方法です。まずは医療機関で状態を確認し、そのうえで鍼灸という選択肢も、無理のない範囲で思い出していただけたらうれしいです。
※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、効果には個人差があります。気になる症状が続く場合は医療機関にご相談ください。
同じお悩みでお困りの方へ
出雲市の山岡鍼灸院では、胃腸・自律神経の不調に特化した整動鍼®施術を行っています。
