頭皮がピリピリ・チクチク痛む「後頭神経痛」｜出雲市の鍼灸院院長が全身のつながりから考える施術を解説

こんにちは。出雲市にある山岡鍼灸院、院長の古瀬です。頭痛にもいろいろなタイプがありますが、今回は「片頭痛」や「緊張型頭痛」とは少し違う痛み方をする「後頭神経痛」についてお話しします。

こんな頭の痛み方に心当たりはありませんか

後頭神経痛と呼ばれる痛みには、次のような特徴があると言われています。

• 後頭部の頭皮がピリピリ・チクチクと痛む
• 頭皮や髪の毛を触ると、キリキリ・ヒリヒリとした痛みを感じる
• 一瞬「ズキッ」と電気が走るような痛みをくり返す
• 頭皮の感覚が鈍い、違和感がある
• 市販の痛み止めを飲んでもあまり効いた感じがしない

ズキズキと脈打つような片頭痛や、頭全体を締め付けられるような緊張型頭痛とは、少し質の違う痛み方であることが特徴のひとつと言われています。

病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多い頭痛

後頭神経痛は、病院で画像検査などを受けても、はっきりとした異常が見つかりにくいことが多いと言われています。原因がわかりにくいぶん、「しばらく様子を見ましょう」と言われたまま、痛みだけが残ってしまう方も少なくないようです。なお、しびれや麻痺をともなう場合や、症状が急に強くなる場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。

揉んでも、そのときだけ楽になってすぐぶり返す理由

後頭神経痛は、後頭部の筋肉が過度に緊張し、その下を通る神経が刺激されやすい状態になって起こると考えられています。そのため痛む場所を直接マッサージしたくなりますが、強く揉みほぐすことでかえって症状が強まってしまうことがあるとも言われています。一時的に楽になっても、しばらくするとまた同じ痛みがぶり返す方が多いのは、後頭部の筋肉を緊張させている「原因」が、後頭部そのものではなく別の場所にあることが多いためです。

デスクワークや姿勢のクセが、知らないうちに後頭部へ負担を集めていることも

パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けていると、背中や腰、座っている間のお尻や太もも、肘を固定する動作、指先の使いすぎなど、体のあちこちに少しずつ負担が積み重なっていきます。こうした負担が巡り巡って、最終的に後頭部の筋肉の緊張として表れることがあると考えられています。「痛むのは頭なのに、原因は体の使い方全体にある」というのは、体を診るうえで大切な視点のひとつです。

整動鍼®で全身のつながりから考える

当院で行っている整動鍼®では、痛みが出ている後頭部だけを局所的に施術するのではなく、その緊張を生み出している「原因」がどこにあるかを、背中・肩甲骨・お腹まで含めた体全体のつながりの中から探していきます。あわせて腹診（お腹の状態を手で丁寧に確認する方法）を行い、少ない鍼で体のバランスを整えることを大切にしています。頭痛でお悩みの方へのご案内はこちらもあわせてご覧ください。

また、後頭部の緊張は首や肩のこり、自律神経の乱れと関連して起こることもあると言われています。デスクワークによる姿勢の崩れが気になる方は、あわせてご相談ください。

ご自宅でできるセルフケア

同じ姿勢を長く続けない

1時間に1回程度を目安に、軽く肩を回したり、首をゆっくり左右に倒したりして、同じ姿勢が続く時間を減らしてみましょう。座りっぱなしを避けるだけでも、後頭部への負担の集まり方が変わってくることがあります。

後頭部を強く揉まない

痛みがあるとつい指で押したり揉んだりしたくなりますが、強い刺激はかえって症状を悪化させることがあると言われています。気になるときは、蒸しタオルなどでやさしく温める程度にとどめておくと安心です。

※本記事は健康情報の提供を目的としたものであり、診断や治療に代わるものではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。