セルフケア– category –

出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が解説します。「しっかり食べているのに体が整わない」という方に多いのが、腸の吸収機能の低下です。食べた量ではなく吸収できた量こそが体をつくる本質。腸の構造と、吸収力を高める日常習慣をわかりやすく解説します。

出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が解説します。胃腸の不調に悩む方に意外と知られていないのが「運動の種類」と自律神経の関係です。すべての運動が胃腸に良いわけではなく、選び方次第で逆効果になることも。

朝の3分でできる自律神経を整えるセルフケアツボ押しをご紹介。出雲市の鍼灸院院長が解説。