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「以前より疲れやすくなった」「風邪をひきやすい」——その不調は、歳のせいではなく腸内細菌と自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、今日からできる腸と自律神経の整え方をやさしく解説します。

腸内には100兆個もの細菌が「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」として共存しています。2割の善玉菌を応援するだけで7割の日和見菌が一気に味方になる——出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が腸内フローラの整え方をやさしく解説します。

お腹の張りや疲れ、眠りの浅さ——その不調は腸と全身の臓器が『会話不足』になっているサインかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が腸と自律神経のつながりをやさしく解説します。

腸には約1億個の神経細胞があり「第二の脳」と呼ばれています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が脳腸相関のしくみと、お腹の不調との関係をわかりやすく解説します。

腸には約1億個の神経細胞があり「第二の脳」と呼ばれています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が脳腸相関のしくみと、お腹の不調との関係をわかりやすく解説します。

食べ物の消化には約9Lもの消化液が使われています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、消化の仕組みと胃腸への負担、日常で気をつけたいポイントを解説します。

出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が解説します。「しっかり食べているのに体が整わない」という方に多いのが、腸の吸収機能の低下です。食べた量ではなく吸収できた量こそが体をつくる本質。腸の構造と、吸収力を高める日常習慣をわかりやすく解説します。

出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が解説します。胃腸の不調に悩む方に意外と知られていないのが「運動の種類」と自律神経の関係です。すべての運動が胃腸に良いわけではなく、選び方次第で逆効果になることも。

「眠れない日が続くと胃の調子が悪い」「睡眠不足で食欲がなくなる」——それは偶然ではありません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、睡眠と自律神経・胃腸機能の深い関係を東洋医学の視点から解説します。

仕事や人間関係のストレスで胃が痛くなる、食欲がなくなる——そんな経験はありませんか？出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、自律神経と胃腸の深いつながりを東洋医学の観点から解説。ストレスが消化機能を低下させるメカニズムと、毎日できるセルフケアを紹介します。