yamaoka_admin– Author –

気分の沈みや不安感は、心だけでなく腸の不調が関係していることがあります。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、脳と腸をつなぐ「迷走神経」のしくみと、心と腸を同時に整える3つの習慣をやさしく解説します。

「ダイエットしているのにやせない」——その原因は意志の問題ではなく、腸内細菌のバランスにあるかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、太りやすい腸のしくみと今日からできる腸活ダイエットの習慣をやさしく解説します。

「最近、風邪をひきやすい」——それは免疫力の低下ではなく、腸内環境が乱れているサインかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、腸と免疫の深い関係と、今日からできる対策をやさしく解説します。

「以前より疲れやすくなった」「風邪をひきやすい」——その不調は、歳のせいではなく腸内細菌と自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、今日からできる腸と自律神経の整え方をやさしく解説します。

腸内には100兆個もの細菌が「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」として共存しています。2割の善玉菌を応援するだけで7割の日和見菌が一気に味方になる——出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が腸内フローラの整え方をやさしく解説します。

お腹の張りや疲れ、眠りの浅さ——その不調は腸と全身の臓器が『会話不足』になっているサインかもしれません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が腸と自律神経のつながりをやさしく解説します。

腸には約1億個の神経細胞があり「第二の脳」と呼ばれています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が脳腸相関のしくみと、お腹の不調との関係をわかりやすく解説します。

腸には約1億個の神経細胞があり「第二の脳」と呼ばれています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が脳腸相関のしくみと、お腹の不調との関係をわかりやすく解説します。

食べ物の消化には約9Lもの消化液が使われています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が、消化の仕組みと胃腸への負担、日常で気をつけたいポイントを解説します。

出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬凌が解説します。「しっかり食べているのに体が整わない」という方に多いのが、腸の吸収機能の低下です。食べた量ではなく吸収できた量こそが体をつくる本質。腸の構造と、吸収力を高める日常習慣をわかりやすく解説します。