古瀬 凌– Author –

夜中に何度も目が覚める、眠りが浅いとお悩みの方へ。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、トイレ・暑い寒い・考えごと・お腹・こわばりの5タイプで「目が覚めるきっかけ」をセルフチェックし、タイプ別に今夜からできる整え方を解説します。

しっかり寝たのに朝からだるい、午前中ずっとぼんやりする。その背景といわれる自律神経の切り替えと、今日からできる工夫、医療機関へ相談したい目安を、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が解説します。

眠れない夜が増えてきましたについて、出雲市の山岡鍼灸院院長が胃腸・自律神経の視点から日常で見直したいポイントを解説します。

手足の冷えは体質だから仕方ないとあきらめていませんか。血のめぐり・筋肉・自律神経・胃腸との関係、今日からできる工夫、医療機関へ相談したい目安を、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が解説します。

生理前のイライラや落ち込み、頭痛、むくみに悩む方へ。PMSと女性ホルモン・自律神経の関係、毎日の小さな工夫、鍼灸や婦人科という選択肢を、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬がわかりやすく解説します。

腹式呼吸をしてもお腹がふくらまない、肩に力が入る。そんな方へ、出雲市の鍼灸院院長が横隔膜とお腹のつながりをやさしく説明し、胃腸のためにお腹をゆるめる5つのコツと、先に受診をおすすめしたい目安をお伝えします。

生理痛がひどいんですが…について、出雲市の山岡鍼灸院院長が胃腸・自律神経の視点から日常で見直したいポイントを解説します。

朝、布団から起き上がる瞬間だけ腰が痛む——日中は平気なのに。出雲市の山岡鍼灸院院長が、施術の現場でよく伺う「朝の腰痛」3つのパターンと、起き上がる前に布団の中でできる2分の準備、医療機関に相談したい目安をお話しします。

静かな場面でお腹がゴロゴロ鳴って気になる方へ。腸のぜん動運動やガスのしくみ、ストレス・自律神経との関係（脳腸相関）、毎日の小さな工夫を、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬がわかりやすく解説します。

回数券のご案内について、出雲市の山岡鍼灸院院長が胃腸・自律神経の視点から日常で見直したいポイントを解説します。