古瀬 凌– Author –

年齢を重ねると便秘に悩む方が増えてきます。「食事や水分に気をつけているのに、なかなかお通じがない」──出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、高齢の方の便秘と『体を動かす力』のつながり、お腹の張りと体のこわばり、そしてお腹に直接ふれない整動鍼®の考え方と、ご家庭でできる工夫を、やさしく解説します。

高校時代の偶然の出会いから鍼灸の道へ進んだきっかけを、出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が振り返ります。

口を開けるとあごが痛む、カクッと音が鳴る、大きく開けにくい──いわゆる「顎関節症」でお困りの方は少なくありません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、あごの不調と体全体のつながり、無意識の『食いしばり』、そして『痛い場所と原因は同じとは限らない』という整動鍼®の考え方と、ご自宅でできる工夫を、やさしく解説します。

急な腹痛や下痢、便秘と下痢を繰り返すIBSについて、ストレスと自律神経、今日から見直しやすいセルフケアを解説します。

ストレスで胃痛・吐き気・下痢や便秘が出やすい理由を、自律神経と胃腸の関係からやさしく解説します。

腕が上がらない、後ろに手が回らない、夜に肩がうずく──いわゆる「五十肩（四十肩）」でお悩みの方は少なくありません。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、肩の痛みと体全体のつながり、そして『痛い場所と原因は同じとは限らない』という整動鍼®の考え方、ご自宅でできる工夫を、やさしく解説します。

プレッシャーが続くと胃が冷えたように感じる方へ。胃寒の考え方と、白湯・食事・入浴でできる温活セルフケアを解説します。

食後に胸が焼けるような感じ、酸っぱいものや苦いものがのどの方へ上がってくる──くり返す「胸やけ」は、胃酸の逆流が関わっていると言われています。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、胸やけと胃腸の状態、お腹や背中のこわばりとの関係、ご自宅でできる工夫を、やさしく解説します。

胃痛、口の渇き、胸やけ、ゲップが気になる方へ。出雲市の山岡鍼灸院院長が、胃に熱がこもるストレス胃の考え方とセルフケアを解説します。

暖かい部屋から寒い外へ出たとたんに鼻水やくしゃみが止まらない──花粉症でも風邪でもないのにくり返す鼻の不調は「寒暖差アレルギー」と呼ばれることがあります。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、自律神経との関係や鍼灸の見方、ご自宅でできる工夫をやさしく解説します。