古瀬 凌– Author –

腸が担う栄養の吸収、排便、免疫との関わりを解説。出雲市の山岡鍼灸院が、毎日の生活で腸をいたわるヒントと受診の目安を紹介します。

「朝、指が曲がったまま伸びない」「伸ばすとカクンと跳ねる」――バネ指は指の付け根の腱の問題と言われますが、指だけを見ていても変化が出にくいことがあります。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、指を動かしている本当の場所、背中・肩甲骨とのつながり、整動鍼®・腹診での見方、ご家庭でできるセルフケアをやさしく解説します。

お腹の張り、便秘と下痢の繰り返し、残便感。腸の調子を確かめる8つのセルフチェック項目と、続くときの向き合い方を出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が解説します。

「歩きはじめの一歩で足の付け根がズキッとする」「靴下をはくときに股関節がつまる」――股関節の痛みは毎日の動作に直結します。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、痛い場所と原因のズレ、足首・ひざ・背骨とのつながり、整動鍼®・腹診での見方、ご家庭でできるセルフケアをやさしく解説します。

腸が過敏になりやすい背景を、ストレスと自律神経・わずかな炎症・腸内環境の3つの視点から解説。受診の目安と、日常で続けられる整え方も紹介します。

過敏性腸症候群（IBS）で見られるお腹の不調と、ストレス・生活習慣との関わりを解説。受診の目安と、日常で取り組める整え方も紹介します。

「朝起きるとあごがだるい」「家族に歯ぎしりを指摘された」――夜の歯ぎしり・食いしばりは自分では気づきにくいもの。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、あごと肩甲骨・自律神経・睡眠のつながり、整動鍼®・腹診での見方、ご家庭でできるセルフケアをやさしく解説します。

「大事な場面でお腹が痛くなる」「便秘と下痢をくり返す」――検査では異常がないのにお腹の不調が続く過敏性腸症候群（IBS）。出雲市の山岡鍼灸院院長・古瀬が、下痢型・便秘型・混合型・ガス型の4タイプと、脳とお腹のつながり、整動鍼®・腹診での見方、ご家庭でできるセルフケアをやさしく解説します。

腸と心が影響し合う脳腸相関について、ストレスとお腹の不調、日常で確認したい視点を出雲市の鍼灸院院長が解説します。

逆子と言われて不安な妊婦さんへ。逆子の背景で語られる冷えやお腹の緊張、鍼灸でできること、日常で意識したい工夫を出雲市の鍼灸院院長が解説します。